Beneficios de la Alegría

 BENEFICIOS DE LA ALEGRÍA 

Según diversos estudios, la verdadera alegría tiene muchos 

beneficios para la salud mental y física. A continuación 

comentaremos las más importantes:

1.REDUCE EL ESTRÉS: La felicidad nos ayudará a no estresarnos 

demasiado. Se ha demostrado que la risa desencadena la 

liberación  de hormonas del estrés.

2.MAYOR AUTOESTIMA: La felicidad nos ayudará a tener una 

mejor visión de nosotros mismos y tener la fuerza para  

 hacer frente a las dificultades.

ALEGRÍA

       3.MAYOR FORTALEZA: Las  personas felices 

muestran  más fuerza y ganas  a la hora  de 

resolver problemas, se sienten con más energía.

4.MEJOR RENDIMIENTO: Si estamos contentos, 

conseguiremos mejores resultados académicos y

 profesionales. Hay muchos programas de 

motivación que tienen como objetivo hacer felices a los empleados

 porque se ha demostrado que los trabajadores felices y felices son

 más productivos.

5.DORMIR MEJOR: Como vimos 

anteriormente, las emociones  negativas 

nos impiden dormir bien por la noche. 

En el caso de la felicidad, se puede mejorar nuestro sueño y hacer que tardemos  menos en conciliar el sueño o que tengamos una mejor calidad y cantidad de sueño.

Además, debemos recordar que la alegría es parte del circuito de 

retroalimentación. 

Cuanto más felices somos, más felices nos sentimos y esto nos traerá más 

alegría y así  sucesivamente.